2014年11月

汗っかきかな自分の体臭を自分で感じた

汗っかきかな自分の体臭を自分で感じた

(公開: 2014年11月15日 (土))

この夏の実際にあった話ですが、今までの人生で私は汗っかきではないし、ランニングとか筋トレしても汗をかいても柑橘系の臭いだったしそもそも汗をかくということが、そんなにありませんでした。

しかし、この夏は不思議と、わきとか背中にかけて汗をかくことが多かったです。

なので、何かしら自分の体臭を感じることが非常に多かったです。

だからこそタオルなんかをカバンの中に入れてわきとか汗をかいたら素早く拭き取るようにしていたし、旅行行く時とかは、汗わきシートとかダイコクドラックなどで購入して行くこともありました。

以前は、なんでみんなそんなに汗かいてるんだろうとか、肉体労働とかで首にタオルかけてる人を見かけて、おっさんみたいだとか言ってましたが今年は全く他の人に言ってたのが自分も同じようなことをやることになるとはここまで汗が出てしまって身体の調子が悪いんだろうか?もしくはデトックス作用で老廃物が抜けてるのかな?とか、色々と自問自答したものです。

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最近の粗大ごみ

最近の粗大ごみ

(公開: 2014年11月13日 (木))

最近粗大ごみを清掃センターに持っていくと車に乗ったまま重量を量り次に粗大ごみを下して出口でまた計量。車の入り口と出口の重量差で処理金額が出るんですね。大体は市に連絡して回収日を言われ粗大ごみにあった金額のシールを購入して貼り付けると回収されます。それだと市に収める金額がデカイこと、今回初めて持参した所収めた金額はだいたい1/3程度。びっくりです。清掃員の人件費とか考えたらその金額になるのでしょう。今回のこのシステムはビックリ体験でした。娘に勧めるためにまずミュゼ体験してみました

プロテインをどのように活用すべきか?

プロテインをどのように活用すべきか?

(公開: 2014年11月 6日 (木))

プロテインの活用の仕方は主に2通りあります。

 

 

 

一つ目は筋肉をつけるため。

 

 

 

プロテインを飲んだから筋肉が大きくなるわけではありませんが、

 

筋トレをしたら必ずタンパク質が必要になります。

 

 

 

ところが筋肥大に必要な量というのは食事だけで摂るのはなかなか難しい。

 

 

 

そのためにカロリーが少なくて純粋なタンパク質をプロテインから摂取するわけです。

 

 

 

積極的に筋肉を増やすなら1日3回くらい飲むと効果が出やすいと思います。

 

 

 

 

 

そしてもう一つはダイエットのため。

 

 

 

最近はプロテイン置き換えダイエットなども流行っていますが、

 

やはりタンパク質を多めにとって、

 

太りやすい脂質とか糖質の栄養素を減らして痩せるというスタイルです。

 

 

 

ちなみにコチラは通常の食事の代わりにプロテインを飲むことになりますので、

 

それだけでも痩せる効果は期待できます。

 

 

 

しかしやはり当然ですが、運動を取り入れた方が効率的ですし、

 

長期的に見て太りにくい、リバウンドしにくい肉体を形成することができるでしょう。

 

 

 

いずれにしても筋トレを取り入れるのが効果的ということですね。

 

 

 

筋肉を鍛えないで痩せると、痩せてもお腹だけが出たままだったり、

 

美しいプロポーションを作ることがなかなか難しいのです

 

 

 

 

 

ですから基本は運動をしつつ、適度な食事制限。

 

 

 

そして足りないタンパク質を補うためにネットで紹介されている激安おすすめプロテインを利用するということが大切なのです。

 

 

それからビタミン系などのサプリメントもダイエットや筋力アップに有効ですが、最近ではプロテイン自体にビタミンなどが全て配合されたものが販売されていますので、チェックしてみると良いでしょう。

 


旦那の嘘を見破り、浮気を確認しました

旦那の嘘を見破り、浮気を確認しました

(公開: 2014年11月 5日 (水))

何だか普段と違う雰囲気を感じて、旦那にあれこれ質問してみたところ、明らかにつじつまが合わないことを言い出した。一緒に暮らし始めてもう何年も経つから、旦那の嘘なんてすぐに見破れるのに。本人はあれでも一生懸命隠していたつもりらしい。

旦那の嘘から浮気を確信して、こっそり携帯を見てやろうと思ったけど、ロックが掛かってる。ロックが掛かってるってことは、見られたらまずいことがやっぱりあるんだろうな。

どんな男も浮気するし、結婚してからも浮気をする人はするって言うけど、やっぱりね信じたくはない。自分の目でハッキリ決定的な証拠を見るまでは。

でも実際問題、浮気の証拠をつかむなんて、そんなこと出来るのかな?携帯は見れないし、あと残っている手段って行ったら何?パソコン?

そう思って、夫のパソコンを開けようとしたけど、こっちもやっぱりパスワード認証が必要。見たいけど見れない、なんだかすっごくじれったい。

でもよく考えたら、もし何か浮気の証拠を見つけてしまったとしたら、それはそれですごく辛いだろうし、その先どんな顔して毎日生活すればいいんだろうッて思う。

世の中には、見ない方がいいものってやっぱり有るんだと思った。でもそれにしても気になるなぁ。

浮気の事実を突き止める